30.7.10

Desafio + Medidas

Meninas!


saudade de vocês! dia turbulento ontem, daqueles que vocês já conhecem!
O nosso desafio chega ao fim dia 1° de agosto e convido todas (que ainda estão participando), a mandarem as medidas pro nosso resultado final.
É o seguinte: até o dia 1° de agosto, domingo, vocês devem me enviar as medidas INICIAIS, juntamente com as medidas FINAIS e postarem no coments, e se quizerem, dizer o que trouxe (se trouxe) de bom pra vocês esse desafio. Por ser dia 1° domingo e algumas meninas virem aqui só na segunda, vou postar o resultado na terça dia 3 de agosto.
Vou ficar esperando hein? (",)
 Lembram que eu disse que tinha me pesado e a minha balança marcava 60,700 kg depois de ela ter marcado por um tempão 62.. e aí como a balança da academia marca sempre menos, uns 800 gr a menos, eu tinha ficado com esperança que ela tinha baixado e eu tinha ido pra casinha dos 50.. mas aí fui na academia e malhei muito. O que aconteceu? que os músculos incharam e a balança  foi pra 61,100 de novo. Paciência. O importante são as medidas, o que aumentou foi a massa magra, engordar eu sei que eu não engordei por causa das medidas, que não aumentaram, fizeram foi diminuir.. é assim messss!

Tô esperandoooo!!! até terça dia 3, o dia do grande dia! Beijos!

28.7.10

5°,4°,3°,2°,1° ... Desacelerando

Êeee , fica me tentando né? dizendo que vou fazer entrevista pro DIVAS quando eu alcançar minha meta! Periga de eu só comer alface por um mês! kkkkkk! brincadeira!


Tenho um segredo pra contar pra vocês, falei que ia à academia, mas ontem eu nem coloquei o nariz pra fora de casa. Ahã! sabe que fazia um tempão que eu não tinha um dia de folga que eu não arranjasse ou tivesse algo pra fazer, quando não era supermercado, era academia.. e ontem acordei num prego, que eu pensei:  vou ficar por aqui hoje.. Max saiu depois do almoço e ficamos eu e Chèrie, as duas lagarteando pela casa, ora comendo, ora dormindo, ora vendo as novelas (gravo todas as três, todos os dias pra assistir tudo de uma vez só, sou viciaaada em novela), e todas elas estão ótimas, com o retorno de Ti ti ti...

fico só pensando se o Murilo Benício vai conseguir engrossar a voz quando encarnar  o Victor Valentim, como fazia o talentoso Luís Gustavo, alguém lembra? eu tinha 8 anos  na primeira vez que ela passou e nem vi direito, mas depois reprisaram em 88 e eu não perdi um capitulo!



Mas retomando o assunto, claro que o lagarteamento não perdurou o dia inteiro não, quando deu ali pelas 17:00, fiz as abs, tomei banho, lavei e escovei os cabelos, vesti uma roupinha bem confortável e fui ESTUDAR o meu amado inglês. Parei só pra comer um toast (baurú), cházinho e de novo voltei a estudar.

Vocês não têm idéia de como passar o dia assim foi importante pra mim, pra me acalmar, relaxar, descansar... de vez em quando desacelerar é preciso.  Ainda bem que depois do bombom de licor (eeca!) que eu comi em jejum, almocei direitinho e dei uma controlada na gula. E hoje, vou à academia sim, hoje eu tenho que ir meeeesmo, senão o trem desanda e aí ja viu!  E hoje vou me pesar lá, e aí é pesagem oficial! tcharãm.. digo amanhã o que é que deu.

Boa quarta procêis amigas!  Beijúuuu!!!

27.7.10

Bem Curtinho..


Hoje é bem curtinho, não sou boa companhia pra ninguém! Socorro! Deus me proteja de mim mesmaaa!!

Noossa, tpm é fogo! meu Deus, eu não tinha isso não! ontem eu tava atacada, brigona, nervosa e sem paciência, hoje eu tô emotiva e chorona, daqui um pouco me transformo em sei lá o quê! numa rã??

Tô de folga hoje, decidi que essa semana vou à academia 2 vezes só. Tô me sentindo fraca demais, tô comendo muito bem e saudável, mas é sintoma da ansiedade e eu sei disso. Qualquer coisa me assusta muito e me irrita!   Melhor não forçar muito e guardar energia pro trabalho. Ainda bem que tá perto desse ritmo acabar, trabalhar à noite, dormir tarde e acordar idem... ai, tô cansada, quero uma coisa normal, uma vida normal, com finais de semana de folga e não segunda e terça, ou quinta e sexta... affe! Pra piorar ganhei de niver uma caixinha de bombons finos da Lindt, e amanheci comendo UNS hoje, tava em jejum e o primeiro tinha licor dentro, pensei: pronto, agora viro alcóolatra e fica tudo bem fodido! kk!

Abs tudo ok, hoje faço na academia. A minha balancinha aqui destrambelhada me diz que estou pesando 60.600 kg, depois de me dizer por um tempão que eu tinha era 62 kg... isso quer dizer que a da academia tá dizendo que é menos. Hoje vou ver quanto ela me dá! com tpm, será até uma boa noticia.

Tá faltando muito pouco pras minhas férias, o dia em que parto pro meu sonho! e tenho que estudar muito daqui pra frente, tenho que me esforçar..

Ganhei selinhoooo! da Laura! obrigada guria linda! adoreiii!

A regra é:  passar pra 10 amigas e responder o que te faz chutar o balde:

São pouquissimas coisas que me fazem chutar o balde, normalmente sou uma pessoa calma, mas nessa calmaria o que me faz chutar o balde é mexer com alguém da minha familia, eu viro bicho e chuto o que tiver perto, não só o balde haaha!

E eu indico:
Ana Maria, Kaká, BrunaSandra, Dany Aoki, Patricia, Francys, Vivian, Mili e Sônia

Beijo e uma ótima terçaaa!

26.7.10

Como prometi, as fotos!

Bom diaaa  aaaa   aaaa!!! segunda chegou, ainda bem! não aguentava mais comer porcaria kkkkkk!
A festinha foi muito boa, passei  todo o sábado na cozinha preparando tudo, terminei tudo eram 17:00, dormi 1 hora e meia pra conseguir estar de pé na hora dos parabéns! ufa!
Bom, como foi uma seção de jacadas, nem tem muito o que falar não, vamos logo ao que interessa: as fotos!!!


Eu fiz: Bolo com recheio de doce de leite com abacaxi e cobertura de ganache de chocolate, pudim de leite, pão de queijo (tá, isso não se serve em aniversário, mas brasileiro aqui celebra com coisas que não come todo dia, e pão de queijo é uma delas, ráaaa!!!), farofa de frango assado com banana e uva passas, canapé de tartar de salmão e abacaxi, enroladinho de salsicha, pizza de carne, pizza vegetariana, tabuazinha de frios com pão de alho.. e só..


Tcharam! essa é a última semana do desafio dos abdominais, nem sei se tem alguém ainda levando a sério, mas EU TÔOO kkkkk! espero que pelo menos a metade das inscritas estejam, tomara. O meu resultado acho que vai ser supimpa, o único problema que pode atrapalhar um pouquinho é que justamento no dia 1° vou estar de visita da Dona Monstra e vou estar inchada (já estou) e enorme. Vamos ver até lá, se eu estiver ainda num estado crítico, espero pra postar as fotos do antes e depois, depois de uns 3 ou 4 dias, que vou estar mais sequinha e com o verdadeiro result!
E até lá vamos ralar pra chapar a pancinha! uhúuu!!!
Fiquem com Deus e até amanhã!

23.7.10

Party!

Oi meninas do meu coração!


Pois é, amanhã tem festinha aqui em casa, do meu aniversário que foi dia 14, mas que porque tanta gente tava viajando eu adiei pra amanhã.  Já fiz o bolo! uma massa macia, macia com recheio de doce de leite com abacaxi e cobertura com ganache de chocolate (depois coloco fotos). A cerveja coloquei pra gelar e o que eu podia fazer pra adiantar pra amanhã eu já fiz, porque vou fazer fechamento do restaurante hoje e chego em casa láaa pelas 2:30 da manhã :-(   Andei convidando de cá e de lá, alguns deram certeza, outros disseram que vêm, mas não pegaram nem endereço.. acho que não vai dar ninguém kkkkkkkkkk, já imaginaram??? mas a minha parte eu fiz, convidei e preparei o regabofe.

Obrigada pelos elogios de ontem, fiquei até sem graça, uai...hehe..
Peço mil desculpas porquê nao vou ter tempo de ir até vocês, mas quando a poeira baixar aqui, com certeza estarei aí, fazendo umas das coisas que mais gosto, lendo vocês e "parpitando" no que eu puder! Volto segunda com as fotinhos da farra.

Um beijo grande e um ótimo final de semana!

22.7.10

Nem foi tão à tôa assim...

Oi minhas gatas!!!

Ontem nós fomos lá em Zurique, levantamos super cedo, tive um troço no estômago, uma dor acho que era acidez, juntou com gás, eu caminhava e me contorcia de dor, fomos na farmácia e eu tomei uma pastilha que coloca embaixo da lingua, que foi supimpa!



Mas advinhem uma coisa... sabem o que a moça lá do consulado britânico disse?? humm?
Que euzinha não preciso de visto pra estudar lá aahhaaa! isso porque eu vou por um mês, se fosse pra ficar mais de seis meses, precisaria.  Então, corremos, lutamos pra chegar lá e não ser preciso, sem falar que ela foi super grossa, a bicha! Lá era um quartinho que mal cabia as duas mesas dos atendentes. Mas tá valendo..

se a gente não tivesse que ir no Consulado Brasileiro tbem, eu diria que fomos lá à tôa, tínhamos que ir lá pra saber do permesso permanente brasileiro do Max, lá foi super diferente, era tudo lindo, fresco e grande e as pessoas prestativas e educadas. O Brasil virou primeiro mundo, gentiiiiiiii! aha! virou sim, e está sendo bom ver isso.

Demoramos mais procurando endereço que dentro dos dois órgãos, desenrolamos cedo e fomos almoçar um prato típico de Zurique, é o rüsti und bratwurst, pra quem não conhece é esse salsichão feito com carne de vitela com essa batata ralada grossa, é bom comer com mostarda.

 e depois fomos dar uma olhadinha nas promoções que normalmente à essa época do ano tem. Achei calças lindíssimas à $ 16! trouxe quatro, tinha que aproveitar. Chegamos um caco, acho que por causa do calor. Fomos até o mercado brasileiro, trouxemos Picanha, mandioca e Skol! ui! preciso nem dizer que hoje fui pra academia ceeeedo pra queimar tudooo!!! Hoje eu já comecei bem, comi corn flakes antes de ir pra academia, cheguei fiz almoço com saladinha de rucula com repolho, arroz com vagem e carne moída. E vou continuar comendo direitinho! 

Ganhei selinho da minha querida mamãe, a Ana Maria do Quotidi- Ana- Mente  (obrigada meu anjo!)  e as regras são:
Postar o selinho e linkar a pessoa que te deu: ok!


-Responder a pergunta:
"O QUE TE AQUECE O CORAÇÃO?"
Me aquece o coração saber que a minha familia está bem e com saúde, tomar chá no inverno, comer pipoca no cinema, fazer churrasco com quem eu gosto, chegar na vovó e tomar café conversando com ela, me aquece o coração vê-la tbem estendendo roupas no varal ahha, não sei porquê.. me aquece o coração fazer compras com a minha mãe, ai tanta coisa..

-Indicar 5 meninas:
Thaty, Lela, , Francys e Roberta

Até meninas! beijoooo!!!!!

20.7.10

Faxina + Celulite

Bom diaaa! mas muito bom dia mesmooo!



Hoje eu tô de folga, mas com o dia assim, meio cheiinho.. tenho que lavar banheiro, faxinar a cozinha (deve ter até cobra lá), aspirar o chão, limpar o chão, tirar o pó, lavar e escovar o cabelo, ir lá no meu trabalho pegar um documento, tirar fotocópia desses trem, tirar foto pro visto, e fazer as compras pra festinha do sábado, do meu aniversário que eu deixei pra comemorar nesse dia..

Amanhã vamos acordar 5 hs da manhã pra ir em Zurique, tenho que ir no consulado britânico pedir o visto. Vamos de trem. De duas, uma. Ou vou dormindo a viagem inteira ou ficarei vendo a paisagem de montanha.
Max não dorme, nunca o vi dormir em viagem alguma, nem quando é pra ir praí pro Brasil, que dura 12 horas, toda hora que eu acordo eu pego ele acordado..

Celulite???

Ontem tava muito cansada por causa do fim de semana que eu falei pra vocês, mas mesmo assim acordei às 10:00 e fui pra academia. Tava bom demaaais, só faltou mais disposição. A Roberta elogiou a minha disciplina (brigada Rô!), mas é assim, tem dias que eu vou arrastada, numa preguiça, num sono de dar dó, mas eu sei que se eu matar um dia, eu vou ficar com preguiça e as idas vão se espaçando até eu não querer ir mais, isso já me aconteceu antes, e depois faz tão bem pra minha ansiedade, quando eu me vejo assim no espelho e me dou conta de que a celulite tá indo embora (era e ainda é muitaaaaa nas coxas, e eu não me lembro de não ter tido celulite algum dia, acho que já nasci com elas kkkk), o quadril tá afinando, a barriga chapando (ui delicia), o bumbum levantando os calombinhos, eu fico com mais vontade de ir. Mas o que me deixa mesmo com a consciência pesada de matar, é o preço que eu pago aqui, que em reais, são quase 200 reais, e o contrato é anual e o pagamento é trimestral, sabendo beeem que o dimdim é suado (ôxe!), não dá pra "esquecer" de ir...  mas graças a Deus, mesmo trabalhando tanto em um trabalho que exige tanto do meu físico, eu tô conseguindo ir direitinho..

                                             Carolina Dieckman com celulite

              A maravilhosa Beyoncé também tem celulite, hehe..

Acho que quando acabar o desafio dos abdominais, vou começar um outro do "Xô celulite" com auto massagens e etc... o que vocês acham? ou vocês não tem? humm??

Meninas, então, amanhã não venho aqui por eu ter que ir à Zurique... trago fotinhos!
Beijo e uma terça abençoada!!

19.7.10

Harley Davidson!

Oi Gatas!


O bicho esse final de semana pegou!
                       E esse foi o emblema, motivo da festa que durou 3 dias

Aconteceu um encontro de motoqueiros de Harley Davidson aqui, e noossa, trabalhei como uma mula, cansada demais, tinha tempo de dormir e comer (descente, quando dava). Ele vêm de toda parte do mundo, se juntam e fazem aquela festa, de comum acordo com a prefeitura, a rua principal é toda deles todos esses dias. Teve desfile, barraquinhas com acessórios de motos, vestiário e etc. Notei que era mais uma galera zen, dos anos 70, tranquilos, educados e apaixonados pelas motos. Tinha moto de todo preço, modelo e gosto.  A festa parece que foi boa, digo parece porque estava do lado da senzala kkkk! Sabe que um deles, um quase vovô, disse que meu inglês era very good? Rá! imaginem!

                      Tinha umas que tinha radio, microfone, alarme como de policia, penduricalhos..

Eu acho bonito, mas acho que chama  muita atenção, quando uma bicha dessas passa na rua, não tem ninguém que não olhe. É coisa mesmo de gente apaixonada e egocêntrica (no bom sentido).

Apesar da loucura que foi tudo, nao deixei de ir à academia na sexta e fazer meus abdominais religiosamente. E olha, minha barriga  tá ficando do jeitimmm que eu quero, mas falta ainda muito..
Fico chateada por passar esse tempo todo sem vir aqui, andei passeando um pouco no sábado, fui lá dar os parabéns pra Déa (Aoki), que tá cada vez mais magrinha e linda! E só.. mas é a vida!

E hoje já fui na academia e vou almoçar agora, e finalmente depois ir visitar vocês pra saber como estão, que saudadeeeee!!! Beijos e boa segunda!

15.7.10

After bhirtday + presentinhos

Oi Gatas!

Ontem foi só trabalho, trabalho e trabalho! As pessoas que viram no orkut ou no facebook, vinham me cumprimentar, não fiquei de tudo sem ser celebrada não. Como a festinha é dia 24, ganhei presente só do Max e do Kerim, um grande amigo:

                   
Max me deu esse Ray Ban Lindoooo, um bônus de $ 50 pro Shopping e do Kerin esse pingente  gota de Quartzo 




Este é o Kerin, meu querido amigo turco. É, meninas..a Turquia também faz coisas muito boas! rsrs! Trabalhou comigo, foi meu chefe por 2 anos e agora foi transferido pra Genebra.

E um grandissímo presente de Deus que são minha familia, e os meus amigos. Ontem eu só tive o que agradecer a Deus, por tanto amor, nos comentários que eu recebi aqui (obrigada meninas, vcs são demaaais!!!), nos emails, scraps, nas fotinhos montagens que minha mãe fez pra mim, uma delicia!



E ontem... bem, ontem eu comi um boi à noite. Comportei-me direitinho durante o dia, café, almoço, lanchinho, mas quando chegou à noite comi esse Crispy aqui, lanche novo do Mc que eu não tinha provado... um pecado eu sei, mas ontem eu podia né? Abdominais a todo vapor!!!!


Post pós aniversário é essa tranqueira! kkkkk! fazer o quê? Desejo à vocês uma quinta cheia de comidinhas ligths, exercicios fisicos e muita animação! Beijos!!

14.7.10

Happy Birthday to me!

Oi meninas!
Hoje o post é meio sem graça, porque é o meu aniversário. E pessoa que faz aniversário não diz coisa com coisa no dia. Sem graça sei lá porque. Esse ano eu vou festejar no dia 24, chamei alguns amigos. Escolhi dia 24 porque tem um monte de gente viajando. Defeito de fazer aniversário no mês de julho é esse. Quando se está em idade escolar, todos os seu amiguinhos estão viajando. Aqui é porque é verão, todo mundo rapa pra praia e tal. E hoje vou trabalhar e tenho que levar a torta. Lá no Mc é assim, quem faz aniversário, leva o bolo.

Ontem foi bom demais, a gente foi pro clube, chegamos lá às 15:00 hs e ficamos até às 19:00 hs, saímos de lá o sol tava quente ainda e muito. Aqui no verão, o sol se esconde lá pelas 20:30, até às 21:00 tá claro ainda. Cheguei, fiz as abdominais, lavei  e escovei o cabelo e coloquei uma carne no forno, que fiz com batatas e salada, nada mal, ficou até bem gostoso.  Depois que chegamos, foi a vez de Chèrie ir se refrescar no lago, o Max quem levou e disse que ela entrou sozinha pra nadar, eu não vi, não sei se acredito, acho que Max deve ter dado um chutinho no bumbum pra encorajar-la, pelo que eu conheço  kkk.

Não disse minhas gatas, que o post ia ser muito chôcho? deixa eu postar o selinho que eu ganhei da Laura, pra alegrar mais esse lugar! Laurinha, obrigada demais tá? te admiro muito também!
Regras
Colocar o selinho na lateral do blog
Indicar o selinho para cinco meninas e dizer porque as admiro:

Kamila (gaúcha)
Camila (DF)
Eydy
Lú Pinheiro
Carol

Eu admiro essas moças, porque estão sempre na luta pela saúde, por uma alimentação melhor e por um corpo mais saudável. Meninas, eu admiro e acredito em vocês! E a regra só podia 5, mas se pudesse mais eu ia colocar mais, mas nem precisa dizer que eu admiro todas, se eu  sigo é porque admiro!
Então é isso, e vamos peitar essa quartona e nada de comer besteiras, vamos comer certinho! Hoje tem academia! huhu, que bom! Beijos!

13.7.10

Sol, Muito Sol!

Ai.... ontem foi um dia de chateações! mandei a amostra da carta pro visto pra um escritório achando que era lá que fizessem e depois fiquei sabendo que era minha chefa quem fazia, ficou chato, parecendo que eu queria passar por cima dela, sabe.. eu não sabia, mas até explicar que focinho de porco não é tomada...


Paris Hilton com seu bronzeado alaranjado, do jeitimmm que eu gosto

A coisa boa (sempre é muito bom!!) é que acordei taaarde, almocei direitinho e fui pra academiaaa, que bom, pelo menos isso é meu prazer digamos que garantido. Hoje tô querendo ir pro clube de novo.. como é bom tomar sol, nossa! semana passada fomos lá comprar protetor solar. Eu prefiro os que tem betacarotenos (carrots, yes sô! kk) , acho bonito o bronzeado meio laranja (humm?), é, eu gosto, Max comprou o dele UVA 50! o meu 20. É que ele é branco demais e morre de medo de se queimar e toma o maior cuidado com o harário de se expor. Se eu fosse branca como ele, eu tbem teria...

E depois dal chateação, resolvemos tomar uma. É, o Max foi lá e comprou umas cervejas e eu bebi 8 long necs!!!!  A gente bebe e faz planos, come tira gostinho (tinha nuggets comi 4, carne seca cortada como salaminho, comi 30 gr 56 cal. e pão ao alho, comi 2 fatias), e brinca muito com o cachorro, quer dizer, com a Chèrie.

A nossa amada cadela tava num calor e o pêlo cheio de nós! uma mer** pra pentear, ela sofria e a gente ficava com dó e falta de paciência ao mesmo tempo. Resolvemos não adiar mais e levá-la pra tosar, tava precisando desde que passou o cio . Max foi sozinho dessa vez e eu fiz mil e uma recomendações de como eu queria que fosse cortado, deixar as franjas em baixo, a cabecinha cortada redondinha, como tem que ser um Westie, assim:


e aí me aparece 1 hora depois com a cachorrinha cortada assim:




Aiiiii, que reeeeiva desse homem, gente! no final a gente gargalhou muito com ela pelada desse jeito. Tá macia, limpinha, livre dos pêlos e continua sendo o bebê da mamãe! Um fôfa né?

Meninas, vou me arrumar pra ir pro clube que hoje é dia de folga e ao invés de morgar em casa, vou pegar uma corzinha pra ficar gatchinhaa! kk beijooo!!!!!

12.7.10

Olééé!!!

Queria colocar uma ilustração que lembraria a Espanha, achei essa no qual o touro leva vantagem, nada a ver com o texto abaixo, mas é porque detesto touradas pela violência com o animal, e esse tomou bem no c*! kkkkkk!

E venceu a Espanha! e vocês, tomaram laranjada ontem o dia inteiro também? kkkkk! é feio rir da desgraça alheia, mas eu torci pela Espanha pelo óbvio, porque mandaram o nosso Brasil pra casa, ora essas! e também porque nunca venceram uma copa do mundo na vida... e nós que tivemos esse gostinho 5 vezes, foi como se tomássemos um delicioso sorvete e déssemos uma colheradinha à eles né?

Esse fim de semana "montou" um cansaço em mim, uma vontade só de dormir, e eu respeitei... cheguei do trabalho e nem o computador liguei, nem pra checar os emails e (me perdoem) nem visitei vocês. Eu sei que se ligasse, ao invés de dormir 1:30 da manhã, iria dormir às 4:00, então pra não cair em tentação... mas foi bom, consegui descansar bem.

As abdominais fiz direitinho e folguei no sábado, devagarzinho tô afinando, as medidas já diminuiram, porque eu medi (hehe), mas o que vale são as medidas finais.

R.A.: A Roberta tinha toda razão, eu penei dois dias sem os doces e agora parece que está tudo sob controle, sem aquela vontade louca, como um "pedaciquim" e já passa logo a vontade. (ainda bem!)


Já postei há muuuuito tempo, mas acho que vale a pena postar de novo pra quem não viu. Gente, eu sei que muitas de vocês nem sabem que tem e por isso não retiraram. É um pé no calo, a famosa verificação de palavras dos comentários, não serve pra nada, por favor, tirem amiguinhas e quem quizer levar o selinho pra divulgar a campanha, fiquem à vontade!

Gatas, vou pra academia porque hoje é dia de suar bastante, tô empolgada em malhar o bumbum, acho que eu nunca tive um derrière assim tão grande, e tô gostando de ver crescer, o povo da academia fica olhando pensando "a bicha é louca", mas não tô nem aí... eles acham estranho porque as mulheres aqui não fazem muita questão em ter bumbum grande, elas tem pavor disso, e quando passam e me vêem suando pra tornear a "padaria", se assustam kkkkkk!  E hoje também é dia de ir visitar vocês, preparem o café e o pão de queijo que eu vou querer hein? besos!!!!!!

8.7.10

Pisa no freio, Zééé!!!

Oi lindas!

Hahaha!!!! tem uma música sertaneja do Felipe e Falcão, que é assim: "Puta que pariu, pisa no freeio Zé!!!", que é engraçada demais, eles são cheios de músicas com duplo sentido que a moçada canta depois pra fazer graça...

Por aqui a coisa está meio que desenfreada, e eu tô preocupada. A tpm e a monstra passou e a vontade de comer doces continua como um carro em alta velocidade e sem freios. Ontem eu tomei frapê, comi muffin de chocolate, acabei com todos os meus estoques de frutas secas (mas as frutas normais ainda estão lá), enfim, tudo o que se pode chamar de doce existente aqui nessa casa eu passei o rodo. Às vezes quando o treino na academia é pesado, eu dou um desconto por achar que o corpo "precisa" de uma compensação, ok, um docinho pequeno, mínimo... mas a atacar tudo o que vêm pela frente? NÃO! relmente disso eu não preciso!

Mas sabe o que é isso? resultado das jacas anteriores. A gente se permite 1 dia. Depois desse dia vem uma vontadezinha maior do que os outros dias, e daí, dias após dias, a coisa fica sem controle. Essa semana até chocolate eu estoquei em casa (4 barras)!!!
Por isso hoje, eu tô fazendo um comprometimento aqui com vocês, que eu hoje não vou comer doce, nem nada que contenha açúcar, nem gordura, hoje apartir do almoço (porque o café da manhã já foi com um imenso e suculento muffin de chocolate com pedações de chocolates em cima), vou fazer bonitinho.

As abdominais estão perfeitas, água, tá quase passando de 3 litros por dia (dia útil com trabalho rrs),o treino na academia não poderia estar melhor, só podendo melhorar a parte aeróbica, que a bonitona aqui diminuiu pra 15 minutos (fazia meia hora), pra ganhar tempo e sair mais cedo, o que falta é ter controle com esses doces, senão eu engordo e todo esforço vai pro ralo!

Achei uma matéria interessante, algumas de vocês já devem ter visto nas bancas (revista Boa Forma), que pode interessar as meninas do desafio: Abdominais em pé!
Dêem uma olhadinha  AQUI e vejam como é massa!

Descobrimos ontem que eu vou precisar de um visto pra entrar na Inglaterra como estudante, se fosse como turista não precisaria, e agora que já assinei o contrato com a agência, vai ser uma luta contra o tempo, conseguir o visto antes das aulas começarem.. amigas, cuzem os dedinhos aí, pra que dê tudo certo!

Ganhei selinho da Gê! que agora minha gente, é uma nove mulher: magriiinha e linda!
 
                                                  


REGRAS:

. Responder as perguntas:

1.Qual é o seu sonho? 

sonho consumista ou idealista? kkkkk! Bom, sonho morar no Brasil de novo junto da minha família e nunca mais ter o stress que eu conheci um dia. Tomar cerveja num boteco de calçada e conversar coisas sérias sobre onde iremos nas próximas férias, coisas desse tipo..

2.Qual é o seu medo?


Tenho medo de sofrer pra me adaptar e ter aquela sensação: "quando é que eu vou voltar pra casa??"
 
3.Para onde viajaria?

Grécia, Egito, Miami, Rio de Janeiro, Santa Catarina, Porto de Galinhas... são tantos... mas se eu conseguir chegar até Londres, já está de bom tamanho rsrs..

4.Uma música:...  I Stay in love (Mariah Carey)

5.Um filme: De Volta para o futuro 1,2 e 3

Indicar a quantas amigas quiser:

Francys , Sônia e Kaka 

Desejo à vocês uma quinta com tanta disciplina! beijos!

6.7.10

Surpresa, selinho, sorteio...

Ola muchachas! kkkk!





sabe porque comecei o post assim? porquê descobri uma coisa em mim... descobri que adoooro que falem espanhol comigo! eu me acho, sabe? eu fico pensando que eu também hablo...kkk vou explicar, tenho alguns amigos aqui que falam espanhol, são  eles cubanos e dominicanos. Às vezes a gente se junta e eles acabam se esquecendo que eu sou brasileira e começam a "hablar" comigo em espanhol! é o máximo!

E olha a surpresaaa:


Em cima, a escola LSI English School at London e abaixo, Londres!

Hoje a gente foi acertar a minha viagem pra Inglaterra (Londres) para o meu curso, faltam alguns detalhes, mas tá tudo certo, e eu tô feliiiiiz demais! as aulas começam dia 6 de setembro e vão até o dia 1 de outubro. É um super -hiper-mega intensivo, vou ficar praticamente o dia inteiro na escola...   Hoje eu teria que decidir entre Cambridge, Brighton ou Londres, aí eu escolhi Londres mesmo, é uma cidade muito grande, me meteu medo no início, mas já que é pra fazer, vamos fazer graaaande! haha! bom demais!

E ontem eu fui na academia e me afoguei nos abdominais, mas fiz de "cum força", com gosto, a cada dia que passa parece que fica mais fácil, acho que por causa dos musculos que ficam mais duros, e aí eu aproveito a resistência pra quê? pra fazer maaais!! E ontem também jaquei! é, mas foi uma jaca consciente, a gente programou isso, fazia tempooo, acho que desde janeiro que eu não comia pizza, e o Max... bem, ele um pouco menos (ele jaca escondido e sem consciência pesada), mas ele tá até fazendo bonitinho. O pizzaiollo errou no tamanho e as pizzas vieram bem pequenas, o Max reclamou pra mim baixinho, o garçon veio e disse que a pizza era pequena e trouxe outra!!!! aí ficamos naquele dilema: e aí, levamos pra casa ou não? no final graças a Deus a sensatez reinou na mente gorda dos dois e decidimos (Lady e Lord hehe) não levar, o garçon retirou a pizza da mesa... vitóriaaaa!

Gatas, o Pequeno Falcão Ligth (o blog) e a Lela (a dona do blog), estão fazendo aniversário (os dois), e ela tá sorteando sabem  o quê?? um livro! olha que luxo! quem quizer saber o que fazer pra concorrer é só dar um pulinho lá!

E eu ganhei selinhooo! da Kaka (GG nunca mais), uma nova guerreira de R.A. que tá com um bloguinho chic e cheirando a novo, ela é determinada e vai longe! obrigada linda, pelo carinho!


As regrinhas são:

QUEM TE INDICOU E O NOME DO BLOG? Ok!

EXPLICAR O MOTIVO QUE LEVOU A CRIAR O BLOG E SE ESPERAVA TORNAR-SE POPULAR...

Resolvi criar esse blog porque achava legal demais o Blog da Déa Aoki, me apaixonei e ficava hoooras lendo o blog dela, resolvi que eu tbem queria eliminar esses 7 kilos que ficavam saindo pra fora da roupa e tirava todo o meu "poder" hahaha! queria tbem poder escrever sobre a minha experiência que vou fazer em Londres (estudar inglês! sozinha!) e queria poder falar tbem, sobre o nosso começo de vida no Brasil, depois de morar 7 anos aqui na Suiça.  Popular acho que ele não é, acho que é "querido".. é isso!

INDICAR 5 AMIGAS.

Mel, Bel, Laura, Vivian e Stella




...E hoje eu fui tomar sol no clube, foi tão bom (eu e Max), usar biquini hoje foi tão mais leve que no verão passado... não tomei nem 1 litro e meio de água hoje, afff, quando tô em casa é um desastre!!!

beijo gatas!!!!!

5.7.10

Noite Branca

Bom diaaaa!

fim de semana triste esse, com a seleção brasileira indo embora pra casa...mas pelo menos deu pra gente ver que não é verdade a matéria aqui embaixo, visto que os nossos hermanos também foram embora (Argentina).
Mas, acabou como tinha que ser, e nem precisa entender muito de futebol pra saber que em matéria de gol, quem não faz,  leva e foi o que aconteceu.

Vamos falar de coisas boas!


Festival de Jazz aqui em Lugano, na Piazza della Riforma. Lembram do lago que eu mostrei? essa praça fica de frente pro lago. Esse festival esse ano completou 32 anos! Até Ray Charles já passou por aqui..


Teve um festival de Jazz aqui em Lugano nessa sexta e sábado, o Estival Lugano e aí o restaurante teve duas "noites brancas", no qual todo comércio pode ficar aberto atééé quando quizer. E a beleza aqui trabalhou nesses dois dias até às 3:00 da manhã. Ia dormir quando conseguia às 6:00. Gente do céu, foi massacrante, tô assonada, cansada, muuuuito cansada. Saudade dos anos que eu não trabalhava até essas horas e ia  lá escutar música (eu gosto muuito de Jazz) toda bronzeada, porque também tinha tempo de ir ao clube e tal.

Tomei os meus 2,5 litros de água sabado e domingo, mas comi cheeaseburguer, me afoguei no chocolate branco com castanha e uva passas. Fiz os meus abdominais bem direitinho, folguei no domingo que era dia previsto pra folgar. Tô gostando já, notei que tá dando uma endurecida boa, ou tá muito cedo ainda pra ver resultado? rsrs   Pode ser fruto da minha imaginação, mas que eu já tô vendo, ahh, isso eu tô. Semana que vem vou trabalhar menos e aí vou poder fazer a graça de malhar mais pesado e comer só proteína depois das 18:00 hs, porque essa semana passada foi muito pauleira, cheia de trabalho, cansada e nem tinha tempo de preparar meus lanchinhos ligths. Paciência. Vamos começar tudo de novo..

Gatas, vou pra academia hoje depois do almoço e depois passo no cantinho de cada uma pra matar a saudade viu? à tardezinha que é um horário que mais ou menos todas postaram. beijos!

2.7.10

Será Marmelada?

Bom dia lindas!

tudo certo pro jogo de hoje? pra vocês vai ser na hora do almoçooo! e pra mim à tardeee! Não tô com medo, sei lá porquê.. recebi um email daqueles que um encaminha pra um e pra outro e fiquei sabendo que a copa de 98 foi vendida sim, e todo mundo vendeu  também! será que a gente faz papel de palhaço torcendo tanto? será que é marmelada???
Olha a  bomba:

"COPA 1998 - DIVULGADO O ESCÂNDALO QUE TODO MUNDO SUSPEITAVA !  
Talvez,  isso explique a razão do jogador Leonardo ter declarado a seguinte frase:  '"Se as pessoas soubessem o que aconteceu na Copa do Mundo de 1.998, ficariam enojadas!".
Todos os brasileiros ficaram chocados e tristes por terem perdido a Copa do Mundo de futebol, na França. Não deveriam.
O que está exposto abaixo é a notícia em primeira mão que está sendo investigada por rádios e jornais de todo o Brasil e alguns estrangeiros, mais especificamente Wall Street Journal of Americas e o Gazzeta delo Sport e deve sair na mídia em breve, assim que as provas forem colhidas e confirmarem os fatos.

Fato comprovado:

O  Brasil VENDEU a copa do mundo para a Fifa. Os jogadores titulares brasileiros foram avisados, às 13:00 do dia 12
de Julho (dia do jogo final), em uma reunião envolvendo o Sr. Ricardo Teixeira (na única vez que o presidente da CBF compareceu a uma preleção da seleção), o Técnico Mário Zagallo, o Sr. Américo Faria, supervisor da seleção, e o Sr. Ronald Rhovald, representante da patrocinadora Nike. Os jogadores reservas permaneceram em isolamento, em seus quartos ou no lobby do hotel.
A princípio muito contrariados, os jogadores se recusaram a trocar o penta-campeonato mundial por sediar a Copa do Mundo. A  aceitação veio através do pagamento total dos prêmios, US$70.000,00 para cada jogador, mais um bônus de  US$400.000,00 para todos os jogadores e integrantes da comissão, num total de  US$ 23.000.000,00 vinte e três milhões de dólares) através da  empresa Nike.
Além dis so, os jogadores que aceitarem o contrato com a empresa Nike nos próximos 4 anos terão as mesmas bases de prêmios que os jogadores de elite da empresa, como o próprio Ronaldo, Raul da Espanha, Batistuta da  Argentina e Roberto Carlos, também doBrasil.

Mesmo assim,  Ronaldo se recusou a jogar, o que obrigou o técnico Zagallo a escalar o  jogador Edmundo, dizendo que Ronaldo estava com problemas no joelho  esquerdo (em primeira notícia divulgada às 13:30 no centro de imprensa) e,  logo depois, às 14:15, alterando o prognóstico para problemas  estomacais).

*A sua situação só foi resolvida após o  representante da Nike ameaçar retirar seu ** patrocínio  vitalício ao jogador, avaliado em mais de US$90.000.000,00  (noventa ** milhões de dólares) ao longo da sua  carreira.

Assim, combinou-se que o Brasil seria derrotado durante  o 'Golden Goal' (prorrogação com morte súbita), porém a apatia que se  abateu sobre os jogadores titulares fez com que a França, que  absolutamente não participou desta negociação, marcasse, em duas  falhas simples do time brasileiro, os primeiros gols.

O Sr. Joseph Blatter, novo presidente da Fifa, cidadão franco-suíço, aplaudiu a colaboração da equipe brasileira, uma vez  que o campeonato mundial trouxe equilíbrio à França num momento  das mais altas taxas de desemprego jamais registradas naquele  país, que serão agravadas pela recente introdução do euro (moeda única  européia) e o mercado
comum europeu (ECC).

Garantiu, também, ao  Sr. Ricardo Teixeira, através de seu tio, João Havelange,** que o  Brasil teria seu caminho facilitado para o penta-campeonato de 2002.

**Passem esta mensagem para o maior número  possível de pessoas,** para que todos possam conhecer a sujeira que ronda o futebol!

Desde, já agradeço,  Um abraço.
Gunther Schweitzer
Central Globo de  Jornalismo*

E tem Mais, nesse acordo ficou definido que em 98 a França seria campeã,(como foi) , em 2002 seria o Brasil (como foi), em 2006 a Italia,  e em 2010  a Argentina e 2014 será a Alemanha, todos esses paises estavam envolvidos na negociação. 
Agora é só aguardar para ver o resultado.

Porque será que o Maradona está com toda essa euforia?
"


Claro que não acredito cegamente em tudo que leio, mas é de se pensar...


Comecei de novo a comer só proteína depois das 18:00 hs.. ontem comi clara de ovo com carne vermelha. É estranho como esse hábito tira a vontade da gente de comer besteira, vou tentar fazer 3 dias, depois volto ao normal..

E animada é pouco com o desafioooo!!!! ontem como eu disse, almocei, me deu uma leseira (aqui tá um calor de arrebentar mamona), morguei no sofá e depois fui visitar quem já tinha postado. Me levantei e  fui fazer meus abdominais. Fiz aquela série do link que coloquei no post anterior, ou foi do anterior ao anterior? tsc, não importa, o que importa é que ele dura 14 min. e eu fiz... no final eu não gostei não, achei fraco. Aí decidi fazer como faço na academia mesmo, tem uma parte que ela levanta todo o corpo lateralmente se apoiando só com o antebraço e pés, achei que esse não trabalhou bosta nenhuma.

Na academia eu tô acostumada a pegar mais pesado um tiquim... eu faço assim: faço até doer o músculo e quando tiver doendo eu ainda resisto mais um pouco e páro, aí começo de novo, faço umas 6 vezes e eu gosto assim.
kkkkkk, quando o Max viu que eu tinha postado a foto da barriga ele riu e disse: como você teve coragem? kkkk : tendo uaiii! Acho que quando a foto da pança não vem acompanhada do rosto, nem a gente mesmo liga coisa com coisa, nem eu acredito que é minha, pra mim, minha barriga é tanque puro! huhuhuuhahaha!!!

Francys amiga, será que eu deveria ter tirado medida da cintura?? porque cintura é aquela voltinha que tem em cima do quadril não é? e eu tirei pra cima, onde ficam as costelas, bem em cima do estômago mesmo... e agora José, como eu faço? vou tirar da cintura amanhã e anotar também, bem lembrado! Ah, faz com número mesmo, eu não faço por causa da dorzinha que eu disse que "sinto pra sentir" (?) o limite, acho que quando sente a dor é porque trabalhou o músculo. Pode ser que não, mas nesse 1 mês vamos aprendendo juntas o que é mito e o que funciona né?

* Bebi ontem 2 lt e meio de água fora 3 canecas de chá!
* Fiz massagem nas pernas, quadril e barriga com o meu massageador que é tuuuudo e depois posto uma fotinho dele.


Dani, obrigada pelas dicas de respiração, vou respirar direitinho pra dar conta de fazer mais! ; -)
Lela, cadê a fita métricaaaa???? mede logo porque de ontem pra hoje deve ter afinado e muito já!

Gatas, depois desse cumpridel todo, eu vou indo pra academiaaa! fico feliz demais em ir, adoro! queria só ter mais resistência pra treinar mais, acho que eu vou tomar uma gemada pra arribar.

Um ótimo final de semana  e um beijoooo!!!