Começou!

Bom dia gatas!!!

E é hoooojeee!! começa o desafio xô celuliteeee!!!
eu quero que quando o verão chegar eu esteja com 3 kilos a menos e sem celulite! (?) é possível??? Já tirei as fotos dos furinhos e tudo e agora: mãos à obra!
Já tava inchada por causa da tpm. Quando eu tirei as fotos até me assustei, tenho muita celulite! não fazia idéia. !!!

E por falar em tpm...

Receitinha de TPM: 

Desesperada por um doce extravagante, fui pra cozinha e inventei a mistura mais deliciosa desse mundo, acho que não existe igual, e nem é tão calórica assim: 191 cal. Mas dá um potão, e é comer um desses e nem ter vontade de comer mais doce, porque fica até enjoativo ...

* 1 potinho de flan caramelo ligth 119 cal. (escorri a calda)
* 3 ameixas secas  33 cal.
*1 colher de leite condensado ligth 39 cal. (o normal tem só 10 cal. a mais, 49 cal.)

Nesses dois dias eu andei muuuuito nervosa, minha pressão começou a ficar baixa de novo, mas acho que hoje a paz voltou a reinar nessa casa. Ontem depois de tomar uma sopinha ralinha com 3 fatias de pão, me deu um sono enorme, de pesar as pálpebras. Não relutei muito e fui dormir. Me adormentava e na mesma hora acordava assustada com o coração batendo parecendo que ia sair pela boca. E isso se repetiu por 4 vezes, até que aquilo me deixou nervosa e eu resolvi me levantar. Deixei aquela  sensação de sono ir embora, tomei um chá e finalmente dormi. Foram 8 horas de sono ininterruptas!!

E depois dessa maravilha parece que a paz voltou a reinar nessa casa. Me levantei, lavei e escovei os meus cabelos, lavei a Chèrie, arrumei a casa, lavei o banheiro e cozinhei feijão! Legal né?

E faltam só 11 dias pro dia tão esperado! London, wait me!
E sabem onde é que eu vou ficar ? em Notting Hill! lembram do filme?

                     " Um lugar chamado Notting Hill" o filme

                                            Notting Hill

E a rua da minha escola é a Oxford street:

                                             Oxford Street

Então meninas, um beijo enorme pra vocês!

Mini Desafio Xô Celulite!

 Oi Girls!!!

Saudade maluca de vocês!

RA ótima, sábado de novo fiz supermercado e não comprei nadaaa de besteira, aleluiaa! Tem semanas em que a gente se apaixona por uma comidinha né? essa semana eu tô apaixonada por mozzarela de búfala:

eu corto ela e por cima coloco arroz quentinho e ela derrete todaa! pra acompanhar? peixe! ahhh, e também essa semana tô amando tomate. Semana passada meu caso era com o repolho, tô com gases até hoje, daqueles que eu já comentei aqui. Também não tô mais acostumada a comer feijão todo dia, aí só como quando tô com saudade e quando eu como me dá o mesmo efeito..ai!

Estudei muito esses dias e ainda sinto não saber nada, mas Max disse que até o terceiro dia em que eu já estiver lá, meu cérebro vai automaticamente buscando tudo o que eu aprendi, tomara! tomara que ele trabalhe direitinho e ah! meus livros são o máaximo, quem estiver querendo aprender inglês, eu indico, é super interessante e mais fácil, já que o livro vêm acompanhado do cd.

Ganhei selinhoooo!!!!

 E foi a Cris do Emagrecendo quem me deu, obrigada minha linda!  e devo indicar 10 amigas:
Kamila, Vanessa, Lú, Mili,   Dani Aoki, Mel, Dani, Flávia, Sisi, e Tathy  

 Ah... eu e essa minha criatividade misturada com meu talento... por favor, não reparem, o que vale mesmo é a intenção..rsrs
 
Meninas, atenção! vai começar o nosso novo mini - desafio: XÔ CELULITE  nessa quarta feira dia 25 de agosto e termina dia 14 de setembro. Regras (senão não tem graça..):

_Massagear as pernas e bumbum (ou onde mais tiver celulite, exemplo: barriga) todos os dias durante 20 dias.
_Tirar uma foto da região a ser trabalhada em questão pra comparar no final do desafio. Essa foto, não deverá ser utilizada por vocês (postada),  será tirada só pra um análise pessoal .
_Tomar ao menos 2 litros de água por dia (fora chá que às vezes algumas já tem o hábito, o chá pra quem toma, só vai ajudar  no resultado)

Às vezes a gente pensa: ah, eu tenho tanta celulite que acho que nem vai adiantar... mas olha, gata que é gata tem que lutar contra a celulite SEMPRE, e nunca desistir!!!


Vocês vão precisar de um óleo da preferência de vocês e de um objeto mais ou menos como esse:

Como eu já sei que muitas meninas não acharam esse tal, eu já andei testando uns objetos que poderiam ser de grande eficácia e olha só o que eu achei:

                                   Viram que eu também pintei a unha de azul? hehe...

Isso mesmo, o roll on. Ou qualquer objeto que tenha a ponta arredondada. Já falei antes, quando eu não tinha o meu, eu fazia com a ponta dos dedos, mas como tem que fazer muita força, aquilo acabava me cansando. Mas com o roll on funciona do mesmo jeito e eu sei que é muito mais fácil de encontrar.

Vamos lá! é assim:

Antes ou depois do banho, reserve de 10 a 15 minutos para a massagem. Passem o óleo (pode misturar tbem com creme) na região .Eu gosto de fazer depois, porque aí o creme e o óleo ficam na pele e hidratam, se forem se vestir pra sair é melhor fazerem antes do banho, senão é capaz de manchar a roupa de óleo. Pode ser qualquer óleo, eu vou usar aquele de tutano, que tem na farmácia, tem um cheirinho bom, mas ouvi dizer que o óleo de oliva (aquele da salada!) hidrata moooooitooo! Tem também o de amêndoas doce, glicerina pura, séve e por ai vai...

Comece a massagem numa posição que acharem mais confortável, e massageiem até ficar vermelha a região. Vocês vão notar que onde tiver celulite vai se formar a marca de uma bolinha. É ali que está a bicha, vocês devem massagear lá, vai doer um pouquinho, mas é assim mesmo, cuidado pra não exagerarem.
Vamos repetir esse ritual por 20 dias. Tenho certeza absoluta de que o nosso resultado será óootemo!

Não vai ser preciso inscrição, até porque depois nem tem como a gente ficar contando quantos furinhos foram embora kkkkk! no final vai ser mais uma auto- análise. Se funcionar, depois que terminar a gente pode fazer juntas tipo uns 4 dias consecutivos por mês, ou 1 vez por semana, a gente bola juntas depois.
Só peço que quem tiver dentro e for fazer  comigo, que deixem no coments um "tô dentro", só pra eu saber, viu?

Em tempo:  Queria deixar um OIIII à minha amiga Isabela, que agora tá seguindo o blog, e aqui embaixo tem a nossa fotinho de sábado, dia que ela me apresentou um bar mexicano da horaaa! nham!

            thank very much for be my friends. That God you reward of every way!!

Então é isso, quarta eu venho pra dar a largada! preparem -se: daremos adeus à esses furinhos imbecis! kkkk!

Beijão pra vocês minhas gatas!

Oi? Crosta??

Oiiiiii!!!!!

Ontem fomos à Zurique de novo levar os papéis do visto do Max.

Geente, vocês não têm idéia de como eu me divirto lá. É que lá tem uma loja que tem muita coisa linda e barataaaaa! e depois a gente foi comer um Fish end Chips (peixinho).. falando nisso, fiquei sabendo que é o que a "minha família londrina" vai me servir todo santo dia.

 Max de saco cheio de me esperar experimentar trocentas coisas, depois satisfeito de encher a barriguinha..

                                         Eu sem saber se tirava foto do prato ou quá... decidi pelo quá!

E tem a pergunta que não quer calar: eu e o meu medão de comer na casa de quem eu não conheço, como é que fica?
em off: mais de uma pessoa (Max foi o 1°) me disse que eles não lavam o banheiro, que é tão sujo que tem até umas crostas.

Segunda eu tava com medo do meu peso. Antes da bagunça tava 60.100. Depois, a academia ficou de férias uma semana e eu nesse período andei fazendo umas estravagâncias gastronômicas. Subi em cima da bicha e ela marcou 62.400. Quase tive um negócio. Mas fiquei calma e entrei num plano de emergência, porque a Dani falou que podia ser porque eu estava desacostumada a comer porcaria, e comendo, eu inchei. Cortei o carboidrato depois da seis e voltei a tomar os meus 2 litros de água. Fiz isso 4 dias e a balança baixou pra 61.100.

Agora tô indo pra academia e vou me pesar de novo.

Tô me achando muito frouxa, sabe? apesar de eu estar comendo certinho nos dias em que trabalho, basta pintar um dia de folga que eu como besteirinha. Sem dó, sem peso na consciência (isso é grave?), por isso decidi que vou fazer como algumas de vocês, vou fotografar o meu peso de agora em diante. E vamos ver o que acontece. Em casa só tem coisa boa: frutas, verduras, carne, cereais, leite, e essas coisas, de doce só uma latinha de leite condensado pra misturar na fruta quando tiver duro de engolir. (glup!)

Max me deu dois livros em inglês que são o máximo! eles vêm com cds, aí a pessoa vai escutando e lendo ao mesmo tempo. Adorei, já comecei a estudar. E por esses dias eu vou vir menos aqui porque eu tenho que me dedicar mais, estudar mais, pra poder aproveitar melhor o curso. Chegar lá já sabendo alguma coisa aumenta o meu nível e posso até quem sabe ir pra uma classe que saibam mais do que "The book is on the table".. se Deus quiser!


Então tá, fica combinado assim: se vocês virem que não estou postando todos os dias, já sabem o porquê, não abandonei o blog e nem minha querida RA, e todas as vezes que eu postar eu vou até vocês também.


PS. Projeto mini desafio xô celulite vai começar em breveeeeee! (Há! comprei mais uma saia!)


Beijos minhas gatas e até!

Memórias indesejáveis

Oi amigaaaas!!!

Pois é! descendo da bicicleta com minha calça de moleton atoalhado, Max me disse: Mas, você engordou?

...


Fiquei em silêncio porque até eu não sabia direito o que dizer, mas o fato é que já  dizia a minha balança ontem de manhã: 1 kilo a mais!

Será? 1 kilo em 3 dias, my God?? Será possível? Só porque eu comi pizza? só porque eu abarrotava a barriga de comida e ia dormir, ou porque não fiz nenhum exercício físico? ou porque tinha kilos e kilos de chocolates, flans, bolos no meu armário?? Eu disse "tinha", porque não tem mais, tá tudo aqui na minha cintura! ahhaaan! Por quê será que a nossa memória de gordo, nos faz fazer exatamente a mesma coisa de quando fazíamos no passado?

Por isso já comecei um plano de emergência: carboidrato depois das 6 nem pensar, RA bonitinha, café da manhã um copo de leite com café (pq tava já perto do almoço) e a academia..
Bom, a academia só vai estar aberta segunda próxima... dá vontade de ir lá na porta e pedir: aaabre, aaabre por favor, se vocês não abrirem eu *&$£**g=)T** isso aqui hein? affff!!!!

Muitas amigas me perguntaram do treco aparelho de massagem, eu não me lembro mais se eu comprei aqui ou no Brasil. Sei que muitas não tem, o mini desafio deve começar semana que vem, vai dar tempo de algumas providenciarem, mas se não acharem eu sei de um jeito legal que nem vai ser preciso comprar nada, e eu vou dizer num post antes de começar, ok? Portanto não se preocupem com o "treco-massageador" kkkk!

No entanto, sem novidades, a grande novidade é que eu tô correndo desesperadamente atrás do preju. É isso! Segunda eu volto com um peso (se Deus quizer) novo.
Desejo a vocês um weekend dos mais light! Fiquem com os anjos pretetores da RA! Beijos!
Dê.

                                      Aúú dilícia! e não engordaaa!

Dias contados para a celulite!

Buenos dias gatitas!!!

                                                 E a galinha já tá toda mordida coitada!

Ontem foi um dia bem tranquilo, fomos lá comprar a gaiola pra Chèrie viajar de avião, quando for com a gente em dezembro, acabamos também trazendo ração, biscoitos, brinquedos, lascas de couro animal pra limpar os dentinhos e etc e etc. Tá uma chuva aqui agora com direito a 300 relâmpagos por hora e trovões, tenho medo só que essa seja já a chuva que leva embora o verão e traz de volta o frio... jááá??? arriéguaa!!!

Depois de três dias em casa, comendo e não fazendo absolutamente nada, a não ser comer e engordar, hoje eu começo a pegar no batente de novo. Ô meu Deus, eu QUERO e DEVO voltar a comer direito, tenho que me livrar dessa preguiça de cozinhar que me assombra a cada dia e bota por água abaixo a minha tão querida RA. A academia tá de recesso por uma semana, pra piorar.

Semana que vem, se nego quizer tomar café da manhã aqui em casa, vai ter que ir pro fogão fazer mingauzinho de aveia, se quizer almoçar vai ter que fazer peitinho de frango com salada, se quizer lanchar vai ter que descascar uma fruta e assim por diante. Tô doida que chegue sábado logo pra ir ao supermercado de novo e comprar tudo bonitinho. Dessa vez coloco a dragona gorda pra correr e começo a me alinhar.. e o pior é que se eu desando, tem gente aqui em casa (Max) que aproveita, chama a gente pra ir comer pizza e.. e eu vou... detalhe: EU USEI SAIA CURTA!!! êeeeeeeeeeee!!!! e parece que minhas celulites estão quase quase que invisiveis! Acho que semana que vem vou montar um mini desafio pra mim, que é de fazer massagem todo dia com esse negócio aqui ó:

O problema é que eu só faço quando lembro, se eu fizesse mais vezes eu já não teria celulite nenhuma, eu acho.. vocês tem algum outro truque pra cuidar dessas "marditas" ou previnir (pra quem não tem)?? quem tiver me fale por favor!!!
Não quero nem ser eu segunda feira, no dia de me pesar na academia.. acho melhor fazer alguma coisa já que ainda é quinta feira.. torçam por mim hein? Tenham um maravilhoso dia!
Beijo! Dê.

"Ela voltou a comer "normal"!

Bom dia!!!!

Estou 3 dias em casa! Vocês podem imaginar como é a vida de uma pessoa que faz RA, com ansiedade, 3 dias em casa e que comprou chocolate, bolo e pipoca? aaaah José... hoje tenho que fazer alguma coisa, ir ao cinema, porque pra piorar tudo a academia entrou  1 semana de férias.

                                                                    Big Ben em Londres...

A novidade é que Max me acompanhará até Londres, porque está com medo que eu não encontre a escola no primeiro dia  e que ninguém me mostre onde é, e que eu me perca como uma pata na grande metrópole...vai ficar dois dias e volta. Bom, né? agora não preciso me preocupar com esses detalhes do primeiro dia.

Dia dos pais Max me deu um cartão com 120 minutos, liguei aí no Brasil e falei com todo mundo, um por um no telefone! fazia tempo que eu não fazia assim, normalmente falo com a skype e a qualidade da ligação não é boa e como todo mundo não tem skype, acaba rápido o crédito. Falar no telefone é bem melhor..e olha que não foi com pouca gente não, foi muita! e foi muito bom!

Voltando à RA, eu ando cada vez mais com os olhos grandes pra tudo desde a jacada ao Burguer King. Meu estômago e meu cérebro de gordo agora pensam: êbaaa, ela voltou a comer "normal", tem porcaria e tudo!!!  Gente, é fundamental o dia de fazer supermercado, se você resistir e comprar só coisas saudáveis, fica bem mais fácil, mas se você se auto boicotar como eu fiz.. aí fica impossível! Mas já que já está feito, vou tentar contar as calorias dessas coisinhas antes de comer, pra ver se assim o prejú não fica maior!

Li acho que no blog da Sammy (se tiver sido em outro me desculpem), que ela não aguentava olhar pras suas unhas dos pés quando ia tomar banho... eu a mesma coisaaaa! tava numa gastura de ver aquele meu pé feio com as unhas por fazer e sem falar depilação por fazer.. criei vergonha na cara e ontem tirei algumas horas pra mim.. foi maraa! olhem só, passei um vermelhinho!

Não fiz o antes e depois porque na verdade tive muita vergonha, você que é mulher sabe, o quanto uma unha feia nos envergonha! kkkkkk

Um beijo grandeee minhas guerreiras!

Dia perrengue

Bom dia Princess!

Dormi otimamente bem, tanto que acordei cedo lá pelas 7 , tomei café e fui pra academia. De repente começei a ficar tonta e tive que parar. Tomei uma ducha, sai de lá e fui lá na farmácia medir a pressão, e deu pressão baixa, baixa.. fui pra casa, fiz almoço e fiquei quietinha, avisei no trabalho que não dava conta de ir, porque era um mal estar de tonteira horrível e um sono forte, parecia que eu ia desmaiar, credo! Agora tô aqui, de molho.. me dá uma raiva isso! mas, DE NOVO, tenho que "ouvir o meu corpo", como disse a médica.  Tomei uma colher de mel e parece que tá melhorando, mas hoje não vou me esforçar muito.

Ganhei selinho da Mili: Não tinha regras, mas ela fez assim, as 10 primeiras que passarem, podem levar se gostarem... eu achei muito fôfo, e hoje é ele quem está alegrando o meu bloguinho num dia tão perrengue como esse.. Então, quem passar, gostar e ainda não tiver, pode levar. ;-}

Só vim mesmo pra desejar à vocês um delicioso fim de semana, descansem bastante! (porque eu vou ralar! kkkkk!!!) Beijão à todas vocês!

De volta às aulas!

Oi meninas!

Tô de folga hoje, mas já acordei cedo (er..9:30 kk) e já fui na academia, depois fui no Burguer King (jaquei! mas já tava pra mais de mês que aguava de vontade de comer lá, comi pouco...) e depois fui ver uns caderninhos, canetas pra eu continuar a estudar aqui. Fiquei cansada com essa folia toda, foi difícil conseguir caderno que me agradasse porque a maioria aqui são aqueles cadernos com as folhas com uns quadrinhos, aqueles pra matemática sabe? quase não tem de linhas horizontais, aí tive que rodar pra achar. Mas até que dá pro gasto hehe!

Sabem criança na volta às aulas? era eu no meio do mundaréu de canetas!

Ganhei selinhoooo, da Eydy! Obrigada minha linda guerreira! e ela tá com um monte de novidade e notícia boa no post de hoje!

E também ganhei esse meme, que eu já tinha postado aqui, mas a Laura me deu de novo! obrigada amigaaaa!

E como os dois propõe a mesma coisa, dizer nove coisas sobre mim e indicar pra nove amigas, vou matar duas cajadadas com um coelho só.  Lá vai:

1. Não sou fácil pra comer em casa de quem eu não conheço, tenho que ao menos ver como a pessoa cozinha, ver se lava as mãos, ver como é a cozinha etc.. eu não era assim, mas a velhice deixa a gente cheia de manias estranhas.

2. Eu fumo, por prazer... (hã?) bem, eu não fumo porque vejo alguém ascendendo o cigarro, ou porquê estou nervosa ou alegre, fumo quando me dá realmente vontade e (comprovado pelo meu marido), sou uma fumante cuidadosa, nem minha casa, nem minhas mãos, cabelos e roupas não tem cheiro de cigarro. Não estou fazendo apologia ao cigarro, tenho consciência de que tenho e que vou parar um dia.

3.Gosto de colocar o arroz quente em cima do queijo branco no prato pra comê-lo derretido.

4.Detesto pessoas que contam vantagem de si mesmas e adoro pessoas que tem a atitude de saber reconhecer pequenos gestos de outras.

5. Tenho espírito "anfitrião", mesmo na casa dos outros, se o anfitrião é meu amigo, eu fico (as vezes sem perceber) querendo ajudar a receber os convidados.. (feio isso né?), mas não sou entrona, sou discreta..rsrs

6. Acho profundamente frustrante passar um tempão na cozinha fazendo algo gostoso e não ganhar nem um elogio depois. Mesmo que seja arroz e feijão, tem que ter um comentário construtivo.

7.Posso estar precisando muito de uma roupa, mas se eu saio e vejo um calçado, uma sandália, volto pra casa sem a tal da roupa que eu estava precisando..

8. Meu sonho é vestir shorts sem me preocupar com a celulite.

9.Tenho problema de localização. Assim, se eu for na casa de alguém pela primeira vez acompanhada de uma outra pessoa que sabe onde é, eu não presto atenção no caminho e se for preciso voltar outra vez sozinha, eu não sei . E isso na cidade onde vivi minha vida inteira.. (que vergonha kkkkk) Mas já estou trabalhando isso há alguns anos.

E eu indico:  Ana Maria, Patricia, Alessandra, Sandra Regina, Cris, Drê, Lyh, Carol e Aline    

Então é isso amigas, desejo à vocês uma quarta maravilhosaaaa!!!! beijos!
Dê.

Resultado do Desafio

Oi gatas!

Domingo aqui foi feriado, 1° de agosto, Dia Da Suiça, feriado nacional, todo mundo comemora o dia do país.. estranho né? nós comemoramos o dia da independência, com desfiles e etc, e eles aqui festejam com fogos de artificio e feriado. É lindo o show de fogos, mas nem preciso dizer que trabalhei como uma cavala né? rs.

                                          
Primeiro eu gostaria de agradecer à todas as remanescentes do desafio Abdomen Sarado. Obrigada por me acompanhar nessa luta que não foi fácil, e ao mesmo tempo foi tão estimulante. Digo que não foi fácil e é por isso que super entendo algumas terem desistido, ou terem feito até a metade.  Se eu disser que não faltei de fazer nenhum dia, estarei mentindo.. é, eu andei falhando pra ser mais exata 3 dias.


...e tinha dias que eu pensava, ai... que pre-gui-ça! mas eu pensava: faço aqui enquanto vejo tv, é só rolar do sofá pro chão e começar.. e pronto! fazia minhas sequências. Mas eu acho que a nossa luta valeu...
                                       

... porque vejam o que as meninas acharam:

"O bom de ter feito foi que minha barriga ficou mais durinha, diminuíram as medidas (ao menos isso, porque peso, vocês sabem.) e a parte ruim, é que às vezes eu me sentia em dívida comigo mesmo, cobrada (nesses últimos dias de tpm), mas eu sabia que ia ser assim. O importante é que deu certo e eu pretendo continuar a fazer se não todos os dias, ao menos uns 5 dias na semana."     Denise


"...esse desafio me mostrou que quando se quer se pode, antes eu achava que não dava conta de fazer nadica de abdominal, durante o desafio teve dias que fiz até 200!!!! Pra mim foi uma vitória!!! Pude comprovar que disciplina é tudo, e que todos podem ter resultados positivos, mesmo não estando em cademia. Meu saldo foi pouco pois fui muito relapsa, mas mesmo assim obtive resultads positivos e valeu muito partcipar!!! Vou incluir os abdominais na minha vida!!!!!"     Francys Lara


"...Dê, fiquei muito supresa com os resultados, achei excelente, levei muito a sério o desafio e me disciplinei. O melhor é que agora criei o hábito de fazer abs todos os dias. Vou prosseguir intensificando as séries, colocando mais peso, dificultando a execução. No final do ano com certeza vou estar com a barriga dos sonhos, nada vem do dia pra noite né?"    Cris

"Olha não reduzi muito, mas como disse no meu blog, vai ser um hábito que vou manter, já que consegui fazer o mês inteiro... Qdo eu conseguir eliminar minhas sobrinhas meus músculos já estarão lá"...       Kaká

"...amiga, fiquei surpresa viu? Dei uma engordada, mas mesmo assim a barriguinha secou, estou bobaaaaa!
E vou continuar com as abdominais todos os dias, bendita a hora q vc bolou esse desafio amiga, amei!!!"    Dani

"... a cinturinha tá mais fininha sim; dá pra perceber na roupa mas como só medi no início do desafio e hoje quando consegui voltar à rotina, até eu me surpreendi bastante: Meu peso continua na casa dos 69/ hora mais 200 g hora mais 400g (perdi medidas)."     Lela


E as minhas fotinhos do antes e depois:

                                                            1° de julho de 2010

                                                             1° de agosto de 2010

                                                         1° de julho de 2010

                                                           1° de agosto de 2010

1°jul/10 a 1°ago/10

Francys
cintura 81.5 / 80.5 / -1 cm
estômago 95.5 / 94.5 / -1.5 cm
barriga 91 / 89.5 / -1 cm

Cris
cintura 70 / 67 / -3 cm
estômago 75 / 72 / -3 cm
barriga 78 / 75 / -3 cm

Gê
cintura 70 / 70
barriga 81 / 78 / -3 cm

Kaká
cintura 74.5 / 73 / -1.5 cm
barriga 87.5 / 85.5 / -2 cm

Dani
cintura 69 / 66 / -3 cm
estômago 71 / 69 / -2 cm
barriga 80 / 77 / -3 cm

Patricia
cintura 71 / 71
barriga 80 / 80

Lela
Estômago: 69 cm /63cm /-6 cm
Umbigo: 73 cm/ 70cm / - 3 cm
Cintura: 64 cm / 61cm / -3 com

Denise
cintura 75 / 72 / -3 cm
estômago 76 / 75 / -1 cm
barriga 88 / 85.5 / -2.5 cm

Me perdoem pela estrutura, fiquei a manhã inteira preparando, fiz em excel bonitinho, mas na hora de colar aqui não dava certo...


Parabéns à todas! e isso é só o começo, nós ainda vamos muito mais longe, basta acreditarmos!

Um beijo enorme e tenham uma ótima terça!
Dê.