6.11.11

Kettlebell- Essa agora é a minha praia!




Oiiii! tô aqui de volta pra contar como é que eu tô me virando pra ficar em forma. Seguinte: É uma bala de canhão com uma alça que varia entre 4, 6, 8, 12, 16 kilos (acho q tem mais) e tem um nomezinho complicado, mas eu estou a-do-ran-do! é o Kattlebells. A cinética da coisa permite que os movimentos sejam fáceis e trabalha TODOS os músculos do corpo. 


Então, como todas já sabem, é uma matematicazinha básica: quanto + músculos, - gordura. Bingooo!!!! e essa maravilha acontece porque com esses movimentos você trabalha a musculatura e a parte aeróbica ao mesmo tempo e o resultado é muuuuuito rápido! com um mês não tem mais nada flácido balançando, nem a minha bunda enorme conseguiu resistir, eu dou uns pulos só de calcinha em frente ao espelho (não rachem de rir!), pra conferir: um mês e meio, 3/4 vezes por semana, por 40 minutos.


Mas não se iludam quem pensa que os números na balança vão descer, não vão. Músculo pesa mais que gordura. No comecinho vc vai achar que engordou porque vc cria musculos, suas roupas vão apertar um pouquinho, os numeros na balança vão subir,mas acalmem-se: é o negócio fazendo efeito, então sorria, tenha paciência, daí pra frente, vai acontecer o seguinte, principalmente o bumbum e as pernas vão crescer porque os movimentos trabalham muito essa área, os braços vão afinar e ficar definidos, as costas do mesmo jeito, a barriga vai afinar muuuito e definir a musculatura. Juntamente com uma dieta curta de uns 15 dias de proteína, o corpo começa a esculpir. Já já vou postar uma foto minha aqui pra vcs verem. É verdade genteee, tá acontecendo comigooo!!!! beijú!