Resultado do Desafio

Oi gatas!

Domingo aqui foi feriado, 1° de agosto, Dia Da Suiça, feriado nacional, todo mundo comemora o dia do país.. estranho né? nós comemoramos o dia da independência, com desfiles e etc, e eles aqui festejam com fogos de artificio e feriado. É lindo o show de fogos, mas nem preciso dizer que trabalhei como uma cavala né? rs.

                                          
Primeiro eu gostaria de agradecer à todas as remanescentes do desafio Abdomen Sarado. Obrigada por me acompanhar nessa luta que não foi fácil, e ao mesmo tempo foi tão estimulante. Digo que não foi fácil e é por isso que super entendo algumas terem desistido, ou terem feito até a metade.  Se eu disser que não faltei de fazer nenhum dia, estarei mentindo.. é, eu andei falhando pra ser mais exata 3 dias.


...e tinha dias que eu pensava, ai... que pre-gui-ça! mas eu pensava: faço aqui enquanto vejo tv, é só rolar do sofá pro chão e começar.. e pronto! fazia minhas sequências. Mas eu acho que a nossa luta valeu...
                                       

... porque vejam o que as meninas acharam:

"O bom de ter feito foi que minha barriga ficou mais durinha, diminuíram as medidas (ao menos isso, porque peso, vocês sabem.) e a parte ruim, é que às vezes eu me sentia em dívida comigo mesmo, cobrada (nesses últimos dias de tpm), mas eu sabia que ia ser assim. O importante é que deu certo e eu pretendo continuar a fazer se não todos os dias, ao menos uns 5 dias na semana."     Denise


"...esse desafio me mostrou que quando se quer se pode, antes eu achava que não dava conta de fazer nadica de abdominal, durante o desafio teve dias que fiz até 200!!!! Pra mim foi uma vitória!!! Pude comprovar que disciplina é tudo, e que todos podem ter resultados positivos, mesmo não estando em cademia. Meu saldo foi pouco pois fui muito relapsa, mas mesmo assim obtive resultads positivos e valeu muito partcipar!!! Vou incluir os abdominais na minha vida!!!!!"     Francys Lara


"...Dê, fiquei muito supresa com os resultados, achei excelente, levei muito a sério o desafio e me disciplinei. O melhor é que agora criei o hábito de fazer abs todos os dias. Vou prosseguir intensificando as séries, colocando mais peso, dificultando a execução. No final do ano com certeza vou estar com a barriga dos sonhos, nada vem do dia pra noite né?"    Cris

"Olha não reduzi muito, mas como disse no meu blog, vai ser um hábito que vou manter, já que consegui fazer o mês inteiro... Qdo eu conseguir eliminar minhas sobrinhas meus músculos já estarão lá"...       Kaká

"...amiga, fiquei surpresa viu? Dei uma engordada, mas mesmo assim a barriguinha secou, estou bobaaaaa!
E vou continuar com as abdominais todos os dias, bendita a hora q vc bolou esse desafio amiga, amei!!!"    Dani

"... a cinturinha tá mais fininha sim; dá pra perceber na roupa mas como só medi no início do desafio e hoje quando consegui voltar à rotina, até eu me surpreendi bastante: Meu peso continua na casa dos 69/ hora mais 200 g hora mais 400g (perdi medidas)."     Lela


E as minhas fotinhos do antes e depois:

                                                            1° de julho de 2010

                                                             1° de agosto de 2010

                                                         1° de julho de 2010

                                                           1° de agosto de 2010

1°jul/10 a 1°ago/10

Francys
cintura 81.5 / 80.5 / -1 cm
estômago 95.5 / 94.5 / -1.5 cm
barriga 91 / 89.5 / -1 cm

Cris
cintura 70 / 67 / -3 cm
estômago 75 / 72 / -3 cm
barriga 78 / 75 / -3 cm

Gê
cintura 70 / 70
barriga 81 / 78 / -3 cm

Kaká
cintura 74.5 / 73 / -1.5 cm
barriga 87.5 / 85.5 / -2 cm

Dani
cintura 69 / 66 / -3 cm
estômago 71 / 69 / -2 cm
barriga 80 / 77 / -3 cm

Patricia
cintura 71 / 71
barriga 80 / 80

Lela
Estômago: 69 cm /63cm /-6 cm
Umbigo: 73 cm/ 70cm / - 3 cm
Cintura: 64 cm / 61cm / -3 com

Denise
cintura 75 / 72 / -3 cm
estômago 76 / 75 / -1 cm
barriga 88 / 85.5 / -2.5 cm

Me perdoem pela estrutura, fiquei a manhã inteira preparando, fiz em excel bonitinho, mas na hora de colar aqui não dava certo...


Parabéns à todas! e isso é só o começo, nós ainda vamos muito mais longe, basta acreditarmos!

Um beijo enorme e tenham uma ótima terça!
Dê.