Musculação e auto estima

Oi gatas!

É estranho o que uns kilinhos a menos pode fazer na vida de uma mulher, pela sua auto estima. Eu mesmo tô "me sentindo" kkkkkkk! e ainda falta pra perder. Mas o que eu mais gosto de ver são os resultados da musculação. Gente, eu que não tinha bumbum, agora tá surgindo uns "calombinhos" consideráveis nos meus glúteos.

A maioria das pessoas quando ouve a palavra "musculação" pensa já em músculos saltando pra fora, Joana Prado e etc.. mas não tem nada disso. Mulher pra ficar com o corpo que a Joana Prado tinha ou a Gracyane namorada do Belo tem (foto aqui do antes e depois), precisa tomar anabolizante, caso contrário fica só com os músculos tonificados e com um ganho muscular nos membro inferiores. Sem falar que ajuda a EMAGRECER!!

É isso aí, olha só:
"o dogma de aeróbios e perda de gordura não passa de um equívoco. A utilidade destas atividades é extremamente limitada e dever ser complementada, ou mesmo substituída, por exercícios mais específicos e eficientes. Junto com as modalidades citadas ao final do artigo "A verdade sobre aeróbios e emagrecimento", a musculação pode ser tida como uma das melhores opções em todos os aspectos, desde prevenção de patologias, ganho de massa muscular, tratamento de enfermidades, e, claro, redução da gordura corporal. " (Leia mais sobre isso aqui)

Ou seja, se combinarmos o exercício aeróbico com a musculação, vamos perder peso mais rápido, além de ganhar um corpinho durinho. Com o tempo a gravidade judia com a gente, e temos que fazer algo pelo nosso corpitcho, némêss???

Tem um antes e depois AQUI , que eu adorei o result, me digam, ficou gato ou não ficou? rsrsrs! com 1 ano de musculação.

Lindas, hoje é sexta e eu tô de folgaaa, vou ficar aqui só com a perna pra cima, e Deus me ajude a comer direitinho e a tomar os meus litros d'agua. Ah! Francys, ontem eu tomei 2 litros e 750 ml.. quase 3 litros!!!!
Ótima sexta pra vocês!